01 · BODY BALANCE
체형교정 PT
거북목, 굽은 어깨, 골반 불균형 등 일상 속 움직임 문제를 운동으로 개선합니다.
- 기초 자세 평가
- 가동성 · 안정성 운동
- 일상 자세 가이드
PERSONAL TRAINER · SEOUL
운동을
시키는 사람이 아닌,
변화를 만드는 사람.
체형교정 · 다이어트 · 근력향상 전문 퍼스널 트레이너 김도윤입니다. 처음 운동하는 분도 혼자 운동할 수 있을 때까지, 자세와 루틴을 제대로 만들어드립니다.
✓ 운동초보 전문
✓ 체형 분석 후 진행
✓ 식사 · 루틴 피드백
✓ 수업 외 개인운동 관리
김도윤 · Personal Trainer
NSCA-CPT · 생활스포츠지도사 2급 · 7년 경력
WHY DOYOON PT
PT는 결국
PT는 결국
누구에게 받느냐가
가장 중요합니다.
01
무작정 시키지 않습니다.
현재 자세와 가동범위를 먼저 보고, 필요한 운동부터 설계합니다.
02
수업 밖까지 관리합니다.
혼자 운동하는 날의 루틴과 식사 방향까지 실제 생활에 맞춰 피드백합니다.
03
혼자서도 하게 만듭니다.
PT가 끝나도 운동을 이어갈 수 있도록 자세와 원리를 이해시키는 수업을 합니다.
운동보다 먼저,
당신의 몸을 이해합니다.
목표만 묻고 운동부터 시작하지 않습니다. 현재 몸의 움직임과 생활 패턴을 확인한 뒤 현실적으로 유지할 수 있는 계획을 만듭니다.
TRAINER PROFILE
김도윤 트레이너
“살만 빼는 PT”보다 회원님이 자기 몸을 이해하고 운동을 계속할 수 있게 만드는 것을 목표로 합니다. 자세, 체력, 식습관, 수면 패턴까지 함께 보고 현실적인 변화를 설계합니다.
체형교정다이어트
근력향상초보자 PT
웨이트 자세교정
자격 · 경력
NSCA-CPT · 생활스포츠지도사 2급
前 OO Fitness 퍼스널트레이너
바디프로필 · 체중감량 · 통증 예방 프로그램 다수 진행
운동을 못해서 PT를 받는 게 아닙니다.
내 몸에 맞는 방법을 더 빨리 찾기 위해 받는 겁니다.
내 몸에 맞는 방법을 더 빨리 찾기 위해 받는 겁니다.
PT PROGRAM
목표에 따라 프로그램은 달라지지만, 모든 수업은 회원의 현재 상태를 기준으로 설계합니다.
02 · FAT LOSS
다이어트 PT
극단적인 식단 대신 유지 가능한 식사와 웨이트를 기반으로 체지방 감량을 진행합니다.
- 운동 강도 개인화
- 식사 피드백
- 주간 변화 체크
03 · STRENGTH
근력향상 PT
초보부터 중급자까지 정확한 자세와 점진적 과부하를 통해 안전하게 근력을 끌어올립니다.
- 웨이트 자세교정
- 근비대 프로그램
- 개인운동 루틴 제공
회원들이 말하는
변화의 순간
실제 제작에서는 Before / After 사진과 회원 후기, 감량 수치 등을 함께 배치하면 설득력이 훨씬 강해집니다.
★★★★★
“운동을 싫어했는데 처음으로 혼자서도 헬스장에 가게 됐어요. 왜 이 운동을 하는지 설명해주셔서 좋았습니다.”
30대 직장인 · 체지방 감량★★★★★
“어깨가 자주 불편했는데 자세부터 다시 잡아주셔서 지금은 운동할 때 훨씬 안정적이에요.”
20대 여성 · 체형교정★★★★★
“PT가 끝나도 혼자 운동할 수 있게 루틴을 정리해주셔서 정말 도움이 됐습니다.”
40대 남성 · 근력향상이번 주
PT 가능 시간
모바일에서는 표보다 ‘요일 + 가능한 시간’ 형태가 훨씬 빠르게 읽힙니다. 실제 운영 시 이 부분만 관리자 데이터와 연결하면 됩니다.
수업 가능 시간
현재 예약 가능한 시간만 형광색으로 표시됩니다.
⚙ 관리자 연동 방식
실제 제작에서는 이 시간표를 Supabase / Google Sheets / 예약 시스템 데이터와 연결해 관리자가 수정하면 홈페이지에 바로 반영되도록 만들 수 있습니다.